دورة اعفاف

دقيقة ضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء

الخميس 12 ذو الحجة 1436 / 24 أيلول 2015 - عدد القراءات 727

أكد فريق من الباحثين في جامعة بالتيمور الأميركية أن الضحك يعطي نفخة من الأوكسجين التي تؤثر على جهاز القلب مثل الرياضة


دقيقة ضحك تعادل 45 دقيقة من الاسترخاء

 

 

أكد فريق من الباحثين في جامعة بالتيمور الأميركية أن الضحك يعطي نفخة من الأوكسجين التي تؤثر على جهاز القلب مثل الرياضة وأن دقيقة ضحك تعطى نفس فوائد 45 دقيقة من الاسترخاء.

وتشير الدراسة التي قدمها الباحثون الأميركيون إلى أن الشخص يستطيع أن يحصل على فوائد الضحك عن طريق مشاهدته يوميا لمدة 10 إلى 15 دقيقة من البرامج الفكاهية في التلفزيون أو المشاهد الضاحكة أو أفلام الرسوم المتحركة، وحتى قراءة بعض الكتب التي تحتوي على النكات.

الصفحة الرسمية لمركز إعفاف
الثلاثاء 01 جمادى الأولى 1439 / 16 كانون ثاني 2018