دورة اعفاف
بشرى سارة .. بدأ التسجيل لدورة تأهيل مدربين في الحساب الذهني السريع لعام 2018 #دورات_إعفاف بشرى سارة ستبدأ دورة إعفاف لتأهيل المقبلين على الزواج السابعة والعشرون اعتباراً من يوم الأحد القادم الموافق لـ 2018/6/24 بشرى سارة .. تبدأ دورة التحكيم والإصلاح الأسري الثالثة عشر يوم الأحد 2018/8/5 كلمة الأستاذ المحامي عبد الله تلاج أمين سر جمعية إعفاف الخيرية في افتتاح دورة التحكيم والإصلاح الأسري الثالثة عشر بحضور فضيلة القاضي الشرعي الأول بدمشق الأستاذ محمود المعراوي ختام دورة التحكيم والاصلاح الأسري الثالثة عشر نشاط المزارع الصغير ضمن دورة أنشطة الأطفال نشاط المزارع الصغير ضمن دورة أنشطة الأطفال السادة الأحبة تابعونا اليوم الساعة 4 عصراً بالبث المباشر عبر صفحتنا لحفل ختام وتوزيع شهادات دورة إعفاف التأهيلية لحياة الزوجية السابعة والعشرون بشرى سارة ستنطلق دورة اعفاف التأهيلية للحياة الزوجية الثامنة والعشرون قصة النجاح الأولى .. مشروع تخرج أحد المشاركين في دورة التحكيم والإصلاح الأسري

تجنب نزلات برد «الصّيف» بـ 6 نصائح

الخميس 21 ذو القعدة 1436 / 03 أيلول 2015 - عدد القراءات 1012

يعتقد البعض أن الإصابة بنزلات البرد لا تتم إلا في الشتاء فقط، مع أن الكثيرين يصابون بنزلات البرد خلال فصل الصيف في ظلّ ارتفاع درجات الحرارة تُسمّى “نزلات برد


تجنب نزلات برد «الصّيف» بـ 6 نصائح

 

يعتقد البعض أن الإصابة بنزلات البرد لا تتم إلا في الشتاء فقط، مع أن الكثيرين يصابون بنزلات البرد خلال فصل الصيف في ظلّ ارتفاع درجات الحرارة تُسمّى “نزلات برد الصّيف”، ولتجنّبها، ما عليكم إلاّ أن تتّبعوا النّصائح الستّ الآتية:

1- ابتعدوا عن المكيّفات والمراوح على قدر استطاعتكم أو على الأقلّ أوقفوها عن العمل قبل الخروج إلى الشّارع بـ 15 دقيقة على الأقلّ.

2- أكثروا من تناول الأطعمة والمشروبات الغنيّة بالفيتامين C كالبرتقال والحامض والخضراوات الطّازجة كالفلفل الأخضر والبقدونس والثّوم والسّوائل الدّافئة كالزّنجبيل واللّيمون والينسون والنّعناع.

3- يجب أن لا تُكثروا من تناول المشروبات الغنيّة بالسكّر فهي تُضعف مناعة الشّخص خلال إصابته بنزلات البرد.

4- لا تُسرفوا في تناول المثلّجات لأنّها أحد الأسباب المباشرة في الإصابة بنزلات البرد.

5- ابتعدوا عن تعرض أجسامكم لدرجات حرارة مختلفة بشكلٍ سريع، كأن تنتقلوا فجأةً من مكانٍ حارّ إلى مكانٍ شديد التكييف.

6- ينصح باستعمال الغرغرة المنزليّة لعلاج التهابات الحلق التي تؤدّي إليها، ويّمكن تحضيرها بوضع معلقة من الملح في كوب ماءِ دافئ والغرغرة مرتين يوميًّا.

الصفحة الرسمية لمركز إعفاف
الخميس 10 محرم 1440 / 20 أيلول 2018